Sonntag, 19. Februar 2017
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Voltarenwochen

, 17:25

Runkeeper schimpft mit mir

Eigentlich war das mit den Mittagsspaziergängen recht gut losgegangen: die Mittagspause war endlich sinnvoll genutzt, die Unterbrechungen taten mir gut, ich war nach dem Spaziergang am Nachmittag konzentrierter als ohne, und ich bekam endlich etwas mehr Bewegung.

Es hat sogar Spaß gemacht. Und die zwei mal, die ich auf Eis beziehungsweise nassem Laub ausgerutscht und jeweils auf das gleiche Knie gefallen war, waren die Schmerzen ein paar Stunden später wieder verschwunden gewesen…
weniger Bewegung durch Aua

Dann aber hab ich’s übertrieben: vorletzte Woche am Freitag war ich etwas eher mit der Arbeit fertig, und das Wetter war fast schon frühlingshaft. Darum bin ich einfach mal vom Büro nach hause gelaufen. Das sind etwas über 9 km, für die ich knapp unter 2 Stunden brauchte, und danach ging es mir gar nicht mehr gut: das angeschlagene Knie schmerzte jetzt dauerhaft, vor allem beim Treppensteigen.

Ich ruhte mich das Wochenende aus und nahm mir vor, die Mittagsspaziergänge langsamer anzugehen. Montag und Dienstag der letzten Woche ging ich noch jeweils eine kleine Runde, aber dann war es aus: mehr als Humpeln war nicht mehr drin. Schon die beiden kurzen Wege zur/von der S-Bahn taten höllisch weh, und jedes Aufstehen von Stuhl oder Sofa war eine Qual.

Diese ganze Woche habe ich mich so wenig wie möglich bewegt und mein Knie regelmäßig mit Schmerzsalbe behandelt. Jetzt geht es langsam wieder, und vielleicht kann ich im laufe der nächsten Woche die Mittagsspaziergänge wieder aufnehmen.

Sonntag, 12. Februar 2017
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12 von 12 im Februar 2017

, 22:50

Der 12. fällt diesen Monat auf einen Sonntag. Das gibt ein gemütliches 12 von 12. Dass ich mich in den letzten Ausgaben von Instagram getrennt habe, sehe in inzwischen eher als Vorteil: so kann ich in Ruhe den ganzen Tag Bilder machen und dann am Abend zwölf davon aussuchen.

So ein Sonntag beginnt mit Küchenarbeit: Spülmaschine ausräumen und Frühstück machen.

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Dann frühstücken. Beim Anziehen das Knie mit Voltaren einschmieren, denn das zickt gerade rum.

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Sendung mit der Maus. Später draußen unterwegs: „NOEN“?! Plakatkleber, #youhadonejob.

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Beim großen Adventskalender (aka Packstation). Und: im Moment kann ich die Kinder bei Mario Kart noch schlagen.

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Essen kochen und abspülen.

9 von 12 10 von 12

Ein bisschen lesen, und dann diesen Blogeintrag schreiben.

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So schnell ist ein Sonntag rum.

Montag, 6. Februar 2017
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WordPress-Updates vergessen .htaccess

, 23:31

Nachdem das Social Plugin von Mailchimp, das hier früher so schön die Reaktionen von Facebook und Twitter als Kommentare ins Blog importiert hat, zu funktionieren aufgehört hatte, habe ich mich ein wenig mit IndieWeb beschäftigt. Lange noch nicht tiefgehend genug, aber die Plugins funktionierten erstmal ganz gut und brachten meinem Blog Webmentions bei (wie z.B. hier zu sehen ist).

Doch am vorletzten Wochenende habe ich ein paar Updates installiert (sowohl für WordPress als auch für das Webmentions-Plugin), und am Anfang der letzten Woche kamen dann gar keine Webmentions mehr an. Bei Bridgy fand ich erstmal nur nichtssagende Fehlermeldungen.

Auf meinen frustrierten Tweet meldeten sich aber sofort freundliche Helfer, darunter der Autor des Webmentions-Plugins, und gemeinsam konnten wir der Ursache auf die Spur kommen: tatsächlich hatte Bridgy eine ordentliche Logdatei, aus der hervorging, dass mein Apache einen Serverfehler 500 zurückgibt:

0.1.0.2 - - [30/Jan/2017:00:42:03 -0800] "POST /_ah/queue/propagate HTTP/1.1" 304 1071 "https://brid.gy/retry" "AppEngine-Google; (+http://code.google.com/appengine)"

2017-01-30 08:42:00.032720 D Params: NestedMultiDict([('response_key', u'aglzfmJy...')])
2017-01-30 08:42:00.937850 I Source: Thomas Renger (Facebook) 10153250416376118, http://brid-gy.appspot.com/facebook/10153250416376118
2017-01-30 08:42:01.030590 I Created by this poll: http://brid-gy.appspot.com/log?start_time=1485727919&key=aglzfmJyaWQtZ3lyIwsSDEZhY2Vib29rUGFnZSIRMTAxNTMyNTA0MTYzNzYxMTgM
2017-01-30 08:42:01.130020 I Starting Response like tag:facebook.com,2013:10155005024956118_liked_by_10153108342655662 https://www.facebook.com/10153250416376118/posts/10155005024956118#liked-by-10153108342655662
2017-01-30 08:42:01.729090 I Webmention from https://brid-gy.appspot.com/like/facebook/10153250416376118/10155005024956118/10153108342655662 to https://dentaku.wazong.de/2017/01/29/digitale-albtraeume-teil-2/
2017-01-30 08:42:01.834260 I Using cached webmention endpoint u'W https dentaku.wazong.de': https://dentaku.wazong.de/wp-json/webmention/1.0/endpoint
2017-01-30 08:42:01.845109 I Sending...
2017-01-30 08:42:02.543940 W Error sending to endpoint: {'body': u'<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//IETF//DTD HTML 2.0//EN">\n<html><head>\n<title>500 Internal Server Error</title>\n</head><body>\n<h1>Internal Server Error</h1>\n<p>The server encountered an internal error or\nmisconfiguration and was unable to complete\nyour request.</p>\n<p>Please contact the server administrator,\n [no address given] and inform them of the time the error occurred,\nand anything you might have done that may have\ncaused the error.</p>\n<p>More information about this error may be available\nin the server error log.</p>\n<hr>\n<address>Apache/2.2.22 (Debian) Server at dentaku.wazong.de Port 80</address>\n</body></html>\n', 'code': '...', 'request': u'POST https://dentaku.wazong.de/wp-json/webmention/1.0/endpoint (with source=https://brid-gy.appspot.com/like/facebook/10153250416376118/10155005024956118/10153108342655662, target=https://dentaku.wazong.de/2017/01/29/digitale-albtraeume-teil-2/)', 'http_status': 500}
2017-01-30 08:42:02.544750 W Propagate task failed

Aber vorher war das doch auch gegangen. Was hatte sich also geändert?

Nun, in der neuen Version war der API-Endpunkt für Webmentions in den Namespace der WordPress-REST-API hinein verlegt (wo er auch logisch hin gehört). Nach einigem Experimentieren fanden wir aber heraus, dass die komplette REST-API auf meinem Server nicht funktionierte — und zwar bei allen Blogs. Im Errorlog sah das dann so aus:

[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [error] [client 0.0.0.0] Request exceeded the limit of 10 internal redirects due to probable configuration error. Use 'LimitInternalRecursion' to increase the limit if necessary. Use 'LogLevel debug' to get a backtrace.
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3116): [client 0.0.0.0] r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
[Mon Jan 30 10:09:56 2017] [debug] core.c(3122): [client 0.0.0.0] redirected from r->uri = /wp-json/webmention/1.0/endpoint
...

Es brauchte einiges an weiterem Debugging um herauszufinden, was meine Installation von anderen unterschied: meine .htaccess-Datei stammte noch von der ursprünglichen WordPress-µ-2.9-Installation, in die ich die Blogs 2009 umgezogen habe. Die Unterschiede, die sich da über die Jahre ergeben haben, sind bei WordPress auch ordentlich dokumentiert, aber da steht leider nicht, dass mit den älteren Varianten einige neue Funktionen gar nicht … äääh … funktionieren.

Nachdem ich die zentralen Rewrite-Regeln von:

# add a trailing slash to /wp-admin
RewriteCond %{REQUEST_URI} ^.*/wp-admin$
RewriteRule ^(.+)$ $1/ [R=301,L]

RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} -f [OR]
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} -d
RewriteRule . - [L]
RewriteRule  ^([_0-9a-zA-Z-]+/)?(wp-.*) $2 [L]
RewriteRule  ^([_0-9a-zA-Z-]+/)?(.*\.php)$ $2 [L]
RewriteRule . index.php [L]

zu:

# add a trailing slash to /wp-admin
RewriteRule ^wp-admin$ wp-admin/ [R=301,L]

RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} -f [OR]
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} -d
RewriteRule ^ - [L] 
RewriteRule ^(wp-(content|admin|includes).*) $1 [L] 
RewriteRule ^(.*\.php)$ $1 [L]
RewriteRule . index.php [L] 

„modernisiert“ hatte, funktionierte auch die REST-API. Und schon kamen die Webmentions wieder an.

Also Achtung! Überprüft auch Eure WordPress-Blogs mal, ob die .htaccess-Datei auf dem neuesten Stand ist, denn das Update aktualisiert sie nicht für Euch. Ruft mal ${euerblog}/wp-json/ auf und guckt, ob da ein JSON-String oder eine Fehlermeldung kommt.

Vielen Dank an @pfefferle für die Hilfe beim Debugging.

Samstag, 4. Februar 2017
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1 kg zunehmen durch 1 kg abnehmen

, 21:22

(aus dem 321 Blog!):

In der letzten Woche bin ich an jedem Werktag fleißig spazieren gegangen.

MontagDienstag

MittwochDonnerstag

Dabei habe ich langsam und stetig abgenommen, so dass ich gestern ungefähr 1 kg mehr gewogen habe als am Freitag davor. Huh? Wie ging das denn? Tja, das Problem sind die Wochenenden (keine ganz neue Erkenntnis). Wie an der Kurve links in meiner Messung leicht zu sehen ist, ging das Gewicht am Wochenende mehr rauf als in der anschließenden Woche wieder runter.

160,9 kg

Daran muss ich was machen.