Freitag, 17. Januar 2014
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[321 Blog!] Hundertvierundvierzigkommaneun

, 12:28

(Kopie, Original auf 321 Blog!):

144,9 kg, das zeigte die Waage heute morgen beim Einwiegen zum Duell an:

144,9 kg -- Heute, 06:18

Damit liege ich zwar wieder etwa 4,5 kg über dem niedrigsten Wert des Jahres 2013 (die Feiertage…) aber gleichzeitig auch etwa 13 kg unter dem höchsten Wert. Denn grundsätzlich bin ich schon seit September auf einem guten Weg der gesünderen Ernährung, da kann ich das auch für ein paar Wochen in Begleitung einiger “Mitstreiter” machen.

Zur Einordnung: die Zulassungskriterien zur Teilnahme am Abnehmduell sind erfüllt. Mein BMI liegt bei … ääähm … außerhalb der Skala:

BMI: 45,7 (fettleibig)

Na dann mal los.

Freitag, 11. Januar 2013
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Dinge zum Mitmachen

, 10:05

Im Moment ist ja noch die Zeit der guten Vorsätze, und so habe ich hier mal für zwei gängige Vorsätze passende Angebote aus diesem Internet — jeweils mit Alternativen.

Erster beliebter Vorsatz: mehr bloggen

Wenn Du aus Stuttgart oder Umgebung kommst, dann nimm doch am Iron Blogging Stuttgart teil. Dort zahlt, wer nicht wenigstens einen Blogpost pro Woche geschrieben hat, 5 € in die Kasse, die dann verfeiert wird, wenn sie voll genug ist. Und mehr Leser bringt das auch.

Nicht aus Stuttgart? Iron Blogging gibt es auch schon länger in Berlin und an der Ruhr (eingeschlafen?). Außerdem starten gerade neue Runden in Hamburg und Kiel und in Freiburg (es ist eben gute-Vorsätze-Zeit) … oder mach in Deiner Stadt selbst eine Runde auf, bei Infrastruktur und Technik kann ich gerne helfen.

Zu viel Druck? Wenn Du aus Baden-Württemberg bist, dann meld Dein Blog doch beim Blogging Baden-Württemberg Aggregator an. Der kommt ohne Verpflichtungen und erzeugt jeden Tag eine bunte Leseliste.

Zweiter beleibter [sic!] Vorsatz: mal abnehmen

Die 321-Blogger starten wieder ein Abnehmduell — und zwar am nächsten Montag. Da kannst Du Deinen inneren Schweinehund schön dem Gruppendruck aussetzen ohne zu blöden Weight-Watchers-Treffen gehen zu müssen. Außerdem gibt es da was zu gewinnen (und wenn nicht, dann sind wenigstens schon neun Blogposts für Vorsatz Nummer 1 geschrieben).

Zu spießig? Angst vor Google-Spreadsheets? Dann gibt es beim MC Winkel ab Dienstag das Projekt Belly Off 3 (#boff3), bei dem zwar noch ein wenig mehr gebloggt werden muss, die Form sonst aber etwas freier ist.

Dienstag, 18. Dezember 2012
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[321 Blog!] 2000 “km”

, 23:48

(Kopie, Original auf 321 Blog!):

Heute habe ich mit dem Sportprogramm dieses Jahres die 2000-Kilometer-Grenze überschritten (naja, eigentlich schreibe ich immer “km”, denn die Entfernung wurde ja auf dem Ergometer nicht wirklich zurückgelegt).

Leider ist das insofern ein wenig geschummelt als ich mit den Ergometerfahrten allein die 2000 “km” wohl knapp verfehlen werde: da sind es jetzt gerade 1960,1 “km” (153mal gefahren), und vor dem Weihnachtsurlaub werde ich noch an höchstens zwei Tagen zum Fahren kommen. Mit den hin und wieder erfassten längeren Spaziergängen und einer 8-km-Wanderung im Monbachtal zusammen allerdings steht die Summe auf 2006,5 km.

Vorsatz für das nächste Jahr: die 2000 km mit dem Ergometer allein erreichen. Das sollte zu schaffen sein.

Freitag, 14. Januar 2011
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[321 Blog!] Vollversagen, neue Vorsätze (ist ja Jahresanfang)

, 23:14

(Kopie, Original mit Diskussion auf 321 Blog!):

Nicht nur als fleißiger 321-Blogger sondern auch bei der Erreichung irgendeines Gewichts(reduktions)ziels habe ich 2010 völlig versagt. Noch immer weigert sich meine Waage, mir einen Wert anzuzeigen.

Aus naheliegenden Gründen werde ich an keinem der gerade anlaufenden Duelle teilnehmen.

Aber gestern habe ich angefangen, mein Trimmrad1 wieder zu benutzen (erstmal nur 3 Minuten am Stück, heute schon 5 Minuten — aber das soll weiter gesteigert werden). Dadurch hoffe ich, bald irgendwann wenigstens wieder in der 150kg-Klasse anzukommen.

Bitte schimpfen, wenn ich zu lange nichts mehr habe von mir hören lassen.

1) Ich dachte ja, die Anzeige an dem Ding sei kaputt, aber nachdem ich die Bedieneinheit rausgeschraubt hatte, kam ein Batteriefach zum Vorschein. Mit neuen Batterien kann ich plötzlich wieder eine “Geschwindigkeit” sehen.

Montag, 4. Januar 2010
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[321 Blog!] Neustart

, 16:05

(Kopie, Original mit Diskussion auf 321 Blog!):

Ok, dann breche ich meinen einen guten Vorsatz. Im letzten Jahr hatte ich versucht, hier in einem 10-Wochen-Duell den Gewichtsverlauf (gehofft nach unten) zu dokumentieren. Stress und (nicht ganz unerwartete) andere Ereignisse ließen mich aber immer weniger zuverlässig … ääähm … teilnehmen. Erst bloggte ich nicht mehr (@Relborn: ich schulde Dir mindestens noch einen Keks), dann wog ich mich nicht mehr, und am Schluss habe ich das 321Blog nicht einmal mehr geöffnet (“Was ich nicht sehe, das gibt es auch nicht…”). Also, auf ein neues: bin wieder hier.

Jetzt habe ich nur noch ein Problem: meine Waage wiegt bekanntlich nur bis 151kg. Das überbiete ich im Moment, da muss mir noch was einfallen.

Sonntag, 25. Januar 2009
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321 oder: wie man nachträglich an gute Vorsätze kommt

, 21:48

Ich war eigentlich ohne Vorsätze in das Jahr 2009 gestartet — es klappt mit der Einhaltung ja sowieso immer nicht. Bei der ersten pl0gbar dieses Jahres habe ich dann aber am Rande eines Gesprächs etwas vom 321 Blog-Projekt mitgehört, in dem „die Schwergewichte der Blogosphere“ sich schon seit längerem durch Gruppendruck gegenseitig zu einer gesünderen Lebensweise „animieren“, und in dem im Moment gerade eine Abnehmwette dreier ebensolcher stattfindet. Das funktioniert im Endeffekt natürlich genau so wie bei den Weight Watchers, ist aber mit Charts und mit Teilnehmern, die Prozentrechnung beherrschen irgendwie Nerdgerechter. Oliver Gassner hat mich gleich mal in die passende Mailingliste aufgenommen, und ich werde mich da (also in dem Blog) in Zukunft regelmäßig der Öffentlichkeit stellen. Vielleicht findet sich ja noch ein Duellpartner für eine weitere Abnehmwette, es geht aber auch so.

Unabhängig davon aber passend dazu fand auf Twitter folgende Konversation statt:

botenstoff Gute Vorsätze abzugeben: Jahrgang 2009, nur ganz leicht abgestossen an den Ecken und sicher noch prima weiterzuverwenden. Preis VHB. 6:16 PM Jan 19th from web

dentaku @botenstoff Was sind denn da für Vorsätze im Angebot? Ich möchte ungern einfach alle nehmen. 6:20 PM Jan 19th from twhirl in reply to botenstoff

botenstoff @dentaku Da ist einmal das Klassik-Package: Sport, Abnehmen, Work-Life-Balance. Ich könnte noch Fortbildungspläne und Vernunft drauflegen 🙂 7:02 PM Jan 19th from web in reply to dentaku

dentaku @botenstoff Die nehme ich alle, kann aber nicht versprechen, dass sie hier besser behandelt werden. #Vorsätze 9:02 PM Jan 19th from mobile web in reply to botenstoff

botenstoff @dentaku OK, abgemacht 🙂 dann wünsche ich viel Erfolg! (Einen hab ich behalten: Noch besser strukturierte Arbeitsabläufe. Seufz.) 10:02 PM Jan 19th from web in reply to dentaku

Dann kann’s ja jetzt losgehen…

Montag, 19. Januar 2009
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21:02  @botenstoff Die nehme ich alle, kann aber nicht versprechen, dass sie hier besser behandelt werden. #Vorsätze #


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18:20  @botenstoff Was sind denn da für Vorsätze im Angebot? Ich möchte ungern einfach alle nehmen. #


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