Samstag, 1. Februar 2014
[*]

[321 Blog!] Du hast doch so ein Fitbit. Wie ist denn das so?

, 23:28

(Kopie, Original auf 321 Blog!):

Seit meinem Geburtstag im September laufe ich jetzt mit einem fitbit Flex rum. Auf Antwort auf einen Fitnesstracker-Vergleich hatte ich mal versprochen, meine Erfahrungen damit aufzuschreiben.

Hardware

Es handelt sich um einen ausgefeilten Schrittzähler, der auf einem 3-Achsen-Beschleunigungssensor basiert, wie er auch in vielen Smartphones zu finden ist. Da er am Arm getragen wird, kann er auch nachts am Körper bleiben und bietet dann eine Schlafaufzeichnung. Genau genommen handelt es sich (im Gegensatz zu den Konkurrenten Nike Fuelband und Jawbone UP) aber nicht wirklich um ein Trackingarmband sondern um ein Armband mit Tracker drin:

fitbit flex und sein Armband

Das Silikonarmband ist austauschbar (zwei Größen werden mitgeliefert). Der eigentliche Tracker ist hingegen winzig und hat keine sichtbaren Bedienelemente. Die wenigen direkten Befehle werden per Klopfzeichen gegeben (das ist klug, denn die erkennt der ohnehin aktive Bewegungssensor, und so mussten weder Knöpfe oder Tasten angebracht werden). Die Kommunikation mit dem Träger / der Trägerin erfolg durch 5 weiße Leuchtdioden und einen Vibrationsalarm (sehr praktisch, der erinnert mich täglich an mein Sportprogramm).

Die aufgezeichneten Daten werden per Bluetooth 4.0 Low Energy an Smartphone-App oder das Synchronisationsprogramm (für Windows oder Mac OS) übertragen. Ein entsprechender USB-Empfänger liegt mit in der Packung. Unterstützung für mobile Synchronisation haben alle iOS-Geräte mit Bluetooth 4.0. Bei Android sieht es leider etwas löchriger aus, weil erst Android 4.3 einen einheitlichen API-Zugriff auf Bluetooth 4.0 bietet. Deshalb waren längere Zeit nur bestimmte Samsung-Geräte unterstützt, das hat sich aber inzwischen geändert.

Software

Die ausgewerteten Daten können auf sogenannten Dashboards betrachtet werden. Je eins in der App und eins auf der Webseite lassen sich nach eigenen Wünschen anordnen.

fitbit App fitbit Web-Dashboard

Neben den offensichtlichen Werten (Anzahl Schritte, Strecke) gibt es hier auch ein Ernährungstagebuch, einen darauf gestützten Vergleich der aufgenommenen und verbrannten Kalorien, eine Erfassung der getrunkenen Flüssigkeitsmenge, und sogar Puls, Blutdruck und Blutzucker. Außerdem kann ein Gewichtsziel festgelegt werden. Die fitbit-Webseite braucht sich hinter spezialisierten Portalen wie MyFitnessPal nicht zu verstecken.

Die Synchronisation mit anderen Fitnessdaten (in meinem Fall ist das z.B. die Withings-WLAN-Waage) klappt manchmal nur über Umwege, die Erfassung sportlicher Aktivität (wenn sie nicht aus Schritten besteht) ebenso.

Um die Motivation zu steigern gibt es Gamification-Ansätze: da gibt es die allseits beliebten Abzeichen:

Gamification

… außerdem den Vergleich mit Freunden (oben auf dem Dashboard zu sehen).

Meine persönliche Benutzung

Die Benutzung des Gesamtsystems macht Spaß, denn alles ist einfach und sieht hübsch aus. Aber was habe ich über mich gelernt?

Erstens: An einem Normalen Arbeitstag komme ich gerade mal auf ungefähr 5000 Schritte. Deshalb haben wir das Bewegungsprogramm am Wochenende verstärkt:

Ziele werden nur am Wochenende erreicht.

Zweitens: Ich schlafe gut (und in der Regel so um die sechs Stunden):

5 Std 52 Min schlafend

Drittens: Es ist möglich, mich mit der Aufgabe des Auffüllens einer Leuchtdiodenkette zu motivieren (die Idee, meiner Frau zu Weihnachten auch ein Exemplar des gleichen Geräts zu schenken war hingegen ein motivationstechnischer Fehler: durch die Wege, die sie zum abwechselnden Hin- und Herbringen der Kinder zu und von Schule und Kindergarten zurücklegt, liegt sie immer uneinholbar vor mir).

Wer sich übrigens auch mit mir messen möchte: hier ist mein fitbit-Profil.

4 Reaktionen:

  1. Gravatar

    Ich spiele auch mit dem Gedanken, mir das Fitbit Flex zu holen. Ich habe aber ein Windows Phone (Nokia 920). Es hat zwar Bluetooth 4.0, aber ich weiß nicht, ob das Fitbit damit synchronisieren könnte. Und ich finde die entsprechenden Infos nirgends. Weißt du da zufällig mehr?

  2. Gravatar

    Windows Phone scheint nach der Liste unter http://www.fitbit.com/de/devices bisher gar nicht unterstützt zu sein. Es gibt, sagt Google, zwar eine sehr hübsche App, aber die ist nicht offiziell von fitbit und kann keine direkte Synchronisation.

    Das muss aber nicht unbedingt ein Problem sein: meine Frau benutzt ihr Armband auch mit Synchronisation über ihren Mac; das Flex kann die Daten einer ganzen Woche detailliert (und 30 Tage lang wenigstens die Summen) zwischenspeichern.

  3. Gravatar

    Hallo,

    nutzt du das Armband immer noch? Die vielen Negativen Berichte (gerade auch bei Amazon) haben mich bisher von jeglicher Nutzung abgehalten.

    Würde mich über ein „langzeit“ update freuen!

    Danke
    /jd

  4. Gravatar

    Ja, mein Tracker funktioniert auch nach etwas über anderthalb Jahren noch problemlos. Bei den Silikonarmbändern bin ich jetzt seit kurzem beim dritten, die haben immer etwa 10 Monate gehalten (angesichts der Tatsache, dass die 24*7 am Arm sind und weniger als 10 € pro Stück kosten finde ich das einen akzeptablen Wert).
    Der Tracker meiner Frau (geleiches Modell) hingegen hat nach sechs Monaten von einem Moment auf den anderen seine Arbeit eingestellt — wurde dann aber nach kurzem und sehr freundlichem Mailwechsel mit dem fitbit-Support ohne Umstände ersetzt.

Kommentare willkommen