Montag, 19. Januar 2015
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22:25  21:00 (11 “km” — heute ging’s irgendwie nicht so gut) #Ergometer #


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Donnerstag, 15. Januar 2015
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22:34  37:00 (20 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 13. Januar 2015
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22:32  35:15 (19 “km”) #Ergometer #


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Donnerstag, 8. Januar 2015
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22:36  29:45 (16 “km”) #Ergometer #


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Mittwoch, 7. Januar 2015
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22:32  15:15 (8 “km” — harter Sportneustart nach dem Urlaub) #Ergometer #


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Montag, 15. Dezember 2014
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22:41  45:45 (25 “km”) #Ergometer #


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Donnerstag, 11. Dezember 2014
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22:34  36:00 (20 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 9. Dezember 2014
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22:28  31:00 (17 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 2. Dezember 2014
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22:48  37:00 (20 “km”) #Ergometer #


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Montag, 1. Dezember 2014
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22:29  30:15 (16 “km”) #Ergometer #


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Sonntag, 30. November 2014
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22:35  36:15 (20 “km”) #Ergometer #


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Donnerstag, 27. November 2014
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22:45  37:00 (20 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 25. November 2014
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22:34  30:00 (16 “km”) #Ergometer #


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Montag, 24. November 2014
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22:34  37:15 (20 “km”) #Ergometer #


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Donnerstag, 20. November 2014
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22:52  45:30 (25 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 18. November 2014
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22:35  31:15 (17 “km”) #Ergometer #


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Montag, 17. November 2014
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22:38  39:30 (21 “km”) #Ergometer #


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Sonntag, 16. November 2014
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22:36  30:30 (16 “km” — Landschaft 2) #Ergometer #


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Mittwoch, 12. November 2014
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21:47  36:00 (19 “km”) #Ergometer #


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21:06  Heute werde ich mal diese Hügellandschaft ausprobieren. #Ergometer instagram.com/p/vT_5ILpfmT/ #


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