Donnerstag, 19. März 2015
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22:37  36:15 (20 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 17. März 2015
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22:45  37:15 (21 “km”) #Ergometer #


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Montag, 16. März 2015
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22:37  37:00 (20 “km”) #Ergometer #


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Mittwoch, 11. März 2015
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22:46  40:00 (22 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 10. März 2015
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22:38  36:30 (20 “km”) #Ergometer #


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Freitag, 6. März 2015
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22:43  35:15 (19 “km”) #Ergometer #


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Mittwoch, 4. März 2015
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22:41  37:30 (20 “km”) #Ergometer #


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Montag, 2. März 2015
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23:30  30:00 (16 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 24. Februar 2015
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22:34  37:30 (20 “km”) #Ergometer #


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Montag, 23. Februar 2015
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22:51  35:45 (19 “km”) #Ergometer #


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Donnerstag, 19. Februar 2015
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22:33  35:30 (19 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 17. Februar 2015
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22:37  37:15 (20 “km”) #Ergometer #


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Montag, 16. Februar 2015
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22:18  18:45 (10 “km” — nicht ganz auf der Höhe) #Ergometer #


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Freitag, 6. Februar 2015
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22:50  31:30 (17 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 3. Februar 2015
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22:48  41:00 (22 “km”) #Ergometer #


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Montag, 2. Februar 2015
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22:40  36:15 (19 “km”) #Ergometer #


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Freitag, 30. Januar 2015
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22:32  35:15 (19 “km”) #Ergometer #


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Dienstag, 27. Januar 2015
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22:40  37:00 (20 “km” — aha, so hört es sich also an, wenn man den theoretischen Maximalpuls überschreitet) #Piepspieps #Ergometer #


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Montag, 26. Januar 2015
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22:37  38:00 (20 “km” — aber Programm 4 ist mörderisch) #Ergometer #


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Dienstag, 20. Januar 2015
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22:29  38:00 (20 “km”) #Ergometer #


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