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36:15 (20 “km”) #Ergometer

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37:15 (21 “km”) #Ergometer

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37:00 (20 “km”) #Ergometer

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40:00 (22 “km”) #Ergometer

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36:30 (20 “km”) #Ergometer

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35:15 (19 “km”) #Ergometer

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37:30 (20 “km”) #Ergometer

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30:00 (16 “km”) #Ergometer

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37:30 (20 “km”) #Ergometer

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35:45 (19 “km”) #Ergometer

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37:15 (20 “km”) #Ergometer

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18:45 (10 “km” — nicht ganz auf der Höhe) #Ergomet…

18:45 (10 “km” — nicht ganz auf der Höhe) #Ergometer #

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31:30 (17 “km”) #Ergometer

31:30 (17 “km”) #Ergometer #

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41:00 (22 “km”) #Ergometer

41:00 (22 “km”) #Ergometer #

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36:15 (19 “km”) #Ergometer

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37:00 (20 “km” — aha, so hört es sich also an, wen…

37:00 (20 “km” — aha, so hört es sich also an, wenn man den theoretischen Maximalpuls überschreitet) #Piepspieps #Ergometer #

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38:00 (20 “km” — aber Programm 4 ist mörderisch) #…

38:00 (20 “km” — aber Programm 4 ist mörderisch) #Ergometer #

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38:00 (20 “km”) #Ergometer

38:00 (20 “km”) #Ergometer #