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23:15 (10 “km”) #Ergometer

23:15 (10 “km”) #Ergometer  #

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16:45 (7“km”) #Ergometer

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11:15 (5“km” :-/ ) #Ergome…

11:15 (5“km” :-/ ) #Ergometer  #

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11:45 (5“km” — Neustart n…

11:45 (5“km” — Neustart nach dem Urlaub ist immer hart) #Ergometer  #

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21:00 (9″km“) #Ergometer

21:00 (9″km“) #Ergometer  #

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25:15 (11″km“) #Ergometer

25:15 (11″km“) #Ergometer  #

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22:15 (10″km“) #Ergometer

22:15 (10″km“) #Ergometer  #

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27:30 (12″km“) #Ergometer

27:30 (12″km“) #Ergometer  #

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24:00 (11″km“) #Ergometer

24:00 (11″km“) #Ergometer  #

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18:00 (8″km“ — nicht weit abe…

18:00 (8″km“ — nicht weit aber halbwegs schnell) #Ergometer  #

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20:45 (9″km“) #Ergometer

20:45 (9″km“) #Ergometer  #

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18:45 (8″km“) #Ergometer

18:45 (8″km“) #Ergometer  #

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11:45 (5″km“ — Ok, noch nicht…

11:45 (5″km“ — Ok, noch nicht wieder ganz gesund) #Ergometer  #

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22:45 (10″km“) #Ergometer

22:45 (10″km“) #Ergometer  #

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32:15 (14″km“) #Ergometer

32:15 (14″km“) #Ergometer  #

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24:25 (11″km“) #Ergometer

24:25 (11″km“) #Ergometer  #

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25:30 (11″km“) #Ergometer

25:30 (11″km“) #Ergometer  #

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26:10 (11″km“) #Ergometer

26:10 (11″km“) #Ergometer  #

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23:00 (10″km“ mit schweren Bei…

23:00 (10″km“ mit schweren Beinen) #Ergometer  #

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25:45 (11″km“) #Ergometer

25:45 (11″km“) #Ergometer  #